כבר בתחילת המפגש המטופלת (כל הפרטים טושטשו) שיתפה שבתחילת השבוע היה לה קונפליקט עם חברה שפגעה בה כי לא אמרה לה את האמת. לאחר שהן נפרדו זה מאוד כאב למטופלת וזה מעיק עליה כבר מספר ימים, היא אומרת.
לאחר הקשבה שקטה לכל פרטי האירוע, נעזרנו בכלי נפלא שהתאים לאותו רגע - מיינדפולנס "האני הצופה". בתרגול חווייתי זה נכנסים בדמיון מודרך לאירוע המקורי והמטופלת מספרת את הדברים מנקודת מבט של "האני הצופה" שבתוכה, כאילו היא מתבוננת במחזה על הבמה.
זה משיג תועלת כפולה:
ראשית, נוצר מרווח בין האירוע המסופר לבין המטופלת, ובזכותו היא פחות 'מעורבבת' בסבך הרגשות.
שנית, בזכות המרווח הזה – המטופלת זוכה לראות זווית מבט נוספת על האירוע, ולפעמים אף שתי זוויות מבט, או יותר.
במקרה הזה, כשהמטופלת הציגה את האירוע דרך העיניים של 'האני הצופה' שבתוכה, היא תיארה אותו במילים מעט שונות מאשר בפעם הראשונה. עקב כך, היא הגיעה למסקנה חדשה ביחס לאירוע וגם ביחס למערכת היחסים שלה ושל חברתה, זה שינה את הרגשתה ביחס לקונפליקט ביניהן, וכתוצאה מכך אף הקל מעט על המועקה עמה הגיעה למפגש.
היא אפשרה לקסם לקרות.
コメント