איזה טיפול נפשי מתאים לי? מה הטיפול הכי טוב?

קרה לך ששאלת את עצמך "איזה טיפול נפשי מתאים לי?" או "מה הטיפול הכי טוב לחרדות?" או "מהו טיפול רגשי מושלם"?

זו שאלה טבעית שרבים שואלים, ובאמת מהו טיפול רגשי מוצלח? מהי שיטת הטיפול האפקטיבית והמצליחה ביותר?

טיפול רגשי מומלץ

התשובה אולי תפתיע אותך – הפרמטר הקובע הוא הקשר בין המטפלת למטופל.

אנשי טיפול בתחום הפסיכולוגיה והפסיכותרפיה חוקרים מזה שנים את השאלה 'מהי שיטת הטיפול האפקטיבית ביותר' ומסקנות המחקרים מצביעות על מספר גורמים קבועים שחוזרים על עצמם בטיפול מוצלח: איכות וטיב הקשר בין המטפלת למטופלת, הברית הטיפולית בין המטפלת למטופלת, תקשורת מלאת משמעות בין שתיהן וכדומה. כלומר, הגורמים שמשפיעים מתכנסים למהות הקשר ומערכת היחסים בין המטפלת למטופלת.

במילים אחרות, הצלחת הטיפול תלויה בעיקר בקשר בינינו, באיכות הקשר הטיפולי, באמפתיה ששורה במפגש, בתמיכה שלי כפי שהיא נתפסת על ידי המטופלת, בברית הטיפולית בינינו, ובתקשורת משמעותית ויעילה בין שתינו. חשובה לך, המטופלת, הידיעה שאני תמיד בעדך ויהי מה, וכן הביטחון שאת יכולה לספר לי הכל ושכל מה שנאמר במפגש יישאר במפגש.

לכן, כשאתם מבקשים המלצות על טיפול או המלצות על פסיכותרפיסט תזכרו שהקשר שייווצר ביניכם כבר בפגישה הראשונה, הכימיה כמו שרבים קוראים לזה, יכולים להעיד על הבאות. ואם כבר יש לכם מטפלת אהובה – זכיתם. תשמרו עליה.

טקסט שנוסח בלשון נקבה מתאים גם ללשון זכר.