ליווי רגשי לגברים הוא מרכיב חיוני בהתפתחות האישית ובשיפור איכות החיים. גלה כיצד החברה מתייחסת לכך, מהם היתרונות ומה אומרים המחקרים העדכניים.

רוצה להתמודד עם חרדה? זו תופעה אנושית נפוצה, ובכתבה זו אפשר לקרוא על מאפייני החרדה, ושיטות טיפול בה, כולל טיפול עצמי.

מה הקשר בין הילדה הפנימית שבתוכנו לבין המלחמה מחוצה לנו, למה הריפוי שלה חשוב, ואיך להגדיל את הרווחה הנפשית שלנו באמצעות חיבור אליה

חווה מתח בזוגיות? איך חיבור וריפוי הילדה הפנימית שבתוכך יכול לחזק אותך ולעזור לך לנווט את הזוגיות למקום טוב יותר.

חווה מתח בזוגיות? איך טיפול עצמי יכול לתמוך בך כשאת רוצה להפחית את המתח בזוגיות

בחיבוק העוטף של הליווי הפסיכותרפי, אישה שמתמודדת עם מתחים בזוגיות יכולה לגלות דרך לריפוי והעצמה עמוקה. זהו מרחב בטוח שבו מכבדים את...

חמלה עצמית יכולה לעזור במצבים רבים: הפחתת לחץ נפשי, שחרור דפוסי חשיבה מעכבים, ביקורת עצמית ואף בעיות בריאותיות. כדאי לקרוא טיפים מעשיים

לחץ הוא חלק בלתי נמנע מהחיים, אבל הוא לא חייב להיות מכריע. ישנן דרכים רבות לניהול לחץ נפשי וטכניקות הרפיה שיכולות לעזור לך להתמודד עם...

איך נשימות יכולות לעזור במצבי לחץ? למה אומרים לנו לנשום כשאנחנו לחוצים? מה זה אומר נשימה מרגיעה? ברשומה זו תלמדו תרגיל נפלא להרגעה עצמית.

רדיפה אחר רגש האושר מול הסכמה לפגוש רגשות שליליים

איך אפשר להקטין את השפעת המדיה עלינו ב-3 צעדים

בעמוד זה ניתן ללמוד על אחד הכלים שעזר לאחד המטופלים בשחרור רגשי, כלי שתורם לתהליך של ריפוי.

מה זו הקשבה לקול הפנימי? איך עושים את זה? למה זה חשוב? מה זה נותן? כדאי לקרוא ולברר עם עצמך אם את מקשיבה לקול הפנימי ואיך אפשר להעצים אותה

איך להתמודד עם טעויות? האם יש בהן יתרונות? האם אפשר לאמץ גישה חיובית כלפיהן ולהפוך אותן להזדמנויות? האם הן יכולות להפוך אותנו לחכמות יותר?